Se você é uma das pessoas que vivem bocejando e acham que o sono da noite não foi satisfatório pode estar um pouquinho enganado, você sabia que o bocejo aumenta a atividade cognitiva? Isso mesmo apesar de involuntário é algo importante, pois inalamos grande quantidade de ar, o pulmão se expande e o diafragma é contraído, também aumenta a frequência cardíaca em até 30%.
Mas apesar disso, também pode ser um sinal de doença, se você boceja constantemente, algo no seu sono pode não estar certo, segundo o Departamento de Medicina do Sono da Associação Brasileira de Otorrinolaringologia e Cirurgia Cérvico-Facial.
O bocejo pode ser sim só em razão de uma noite mal dormida mas se constante e principalmente todos os dias, pode indicar que você tem algum problema no sono, já que o bocejo é provocado por estar cansado e sonolento durante o dia, outros problemas também podem provocar o bocejo e noites mal dormidas, veja algumas das causas importantes:
- Insônia
- Apneia
- Ansiedade
- Depressão
- Problema cardíaco
- Problemas respiratórios
- Câncer de Próstata
A boa noite de sono é algo importante para uma melhor qualidade de vida, evita doenças e faz com que sejamos mais produtivos durante o dia, se você dorme toda noite e ainda boceja durante o dia deve procurar um especialista para analisar como é a sua noite assim determinando se algo pode estar te atrapalhando a atingir esse sono de qualidade.
Caso não exista problema relativo ao sono ainda pode ser algumas outras doenças que devem ser investigadas como:
- Esclerose Múltipla
- Distúrbios Hepáticos
- Fadiga Crônica
- Atividade cardíaca lenta
- Derrame
Ainda alguns medicamentos também podem provocar esses bocejos como antidepressivos sedativos e antialérgicos, que ao provocarem sonolência, vem acompanhado dos bocejos.
Então se você conseguiu identificar durante o dia que a quantidade de bocejo está muito alta a ponto de te incomodar, procure analisar se está dormindo o suficiente em horários regulares, em caso positivo, procure uma clínica do sono para serem feito exames que vão indicar a qualidade do seu sono, eles são os mais indicados para te dizer se o seu problema está ou não relacionado a algo e te encaminhar para a melhor solução dependendo do seu caso.