Poucas pessoas sabem o quanto é benéfico para a saúde dormir calçado com as meias, dormir com meias faz bem para todos, mas principalmente para aquelas pessoas que tem dificuldade de ‘cair’ no sono ou sofrem de insônia.
Um estudo realizado no ano de 2007 comprova que dormir com as meias nos pés ajuda a pegar no sono mais rápido e o sono tende a ser de melhor qualidade do que o sono dos que dormem sem as meias.
No caso da insônia, os médicos que tratam da qualidade do sono afirmam que o sono tardio quando já se está deitado, pode ser por conta do frio nos pés, com as extremidades frias, os vasos sanguíneos se contraem e assim o sangue circula menos naquela região do corpo.
A Fundação Nacional do Sono, garante que ir para a cama com os pés aquecidos ajuda a relaxar o corpo e o cérebro. Ir para a cama com meias no pé, além de deixar a pessoa quentinha, ainda faz um bem enorme para a saúde.
Uma descoberta surpreendente é que as meias ajudam aquelas mulheres que sentem muito calor no corpo, sabe tipo o calor da menopausa?
Exatamente assim, os estudos afirmam que mulheres que dormiram com meias, sentiram alívio no calorão do corpo, pois ao aquecer os pés, a temperatura corporal normaliza.
Para quem sofre com rachaduras nos pés, pode fazer uma massagem depois do banho, usar um creme e dormir com as meias, seu pé aos poucos voltará a ficar saudável.
Dormir calçado com meias ajuda também na melhora da circulação sanguínea, se você sente os pés ou pernas latejar e tem observado inchaço de algumas partes do corpo, isso pode ser devido a insuficiência da circulação sanguínea ou comumente chamada de má circulação.
Se você se identificou com um dos sintomas acima citados e pretende reduzir a frequência e piora dos sintomas, mantenha os pés bem aquecidos durante a noite, e um jeito bem simples, como já mencionamos, é colocando as meias nos pés, deste modo a circulação sanguínea do seu corpo melhorará.
Excelentes essas dicas, não é verdade? Então a partir de hoje durma bem quentinha (o) e protegida (o). Bons sonhos!